Упражнения

fitness

 

Кардио-фитнес и программа упражнений необходима для того, чтобы процесс похудения проходил здоровым образом, без затрат лишней энегрии. Все упражнения нацелены на то, чтобы наш организм и тело чувствовали себя естественно, легко и были заряжены энергией и силой. Для достижения цели мы подготовили много разных упражнений, начиная от кардио- сосудистых и заканчивая силовыми упражнениями. Виды упражнений:

  1. домашний велотренажор

б) бег/ бег трусцой

в) плавание

г) водные виды спорта в термальном бассейне

д) езда на велосипеде

е) езда верхом

ё) игра в гольф

Все упражнения безопасны, их легко и интересно выполнять. Когда Вы вернётесь к себе домой, то можете продолжать делать эти упражнения. Во время выполнения фитнес-программы нам очень важен индивидуальный подход к каждому участнику, чтобы ускорить процесс похудения и нарастить мышечную массу. Наши специалисты определят уровень подготовки у каждого участника, составят программу и будут помогать и поддерживать следующим образом:

Составят специальный график упражнений, которому можно будет следовать и дома.

  1. В фитнес зале есть все тренажеры, которые необходимы для безопасных и удобных физических занятий.

  2. Разнообразные занятия помогут участникам развивать свои кардио-васкулярные навыки, мышечную силу, упругость и способности релаксации.

  3. У всех наших специалистов по фитнесу есть классификация. У нас работают лучшие квалифицированные личные тренера.

  4. Занятия по водной гимнастике будут проходить в закрытом термальном бассейне или в открытом, который работает по сезонам.

  5. Все наши терапевты являются высококвалифицированными специалистами. Разные виды освежающего массажа помогут расслабить мышцы и просто хорошо отдохнуть.

Ежедневно проводятся занятия по фитнесу, например гимнастика ’’Восход солнца’’, йога, медитация, водная гимнастика, упражнения для живота и зада, функциональный фитнес, программа для баланса и равновесия, Tai Chi, Spinning, Zumbа и Pilates.